حذف یک حساب اینستاگرام ممکن است به دلایل مختلفی نیاز باشد. این می‌تواند به دلیل خستگی از استفاده از این شبکه اجتماعی، نگرانی های امنیتی یا انتقال به پلتفرم های دیگر باشد. اگر شما هم به تصمیم رسیده‌اید که حساب اینستاگرام خود را به طور دائم حذف کنید، در این مقاله به شما راهنمایی مرحله به مرحله برای این کار را ارائه می‌دهیم. قبل از حذف حساب، حتماً به یاد داشته باشید که از داده های خود پشتیبان تهیه کنید و در صورت نیاز، حساب خود را غیرفعال کنید تا بتوانید در آینده آن را بازیابی کنید.
این مقاله شامل موارد زیر است:
- نگهداری از داده‌های خود
- چگونگی حذف دائمی یک حساب اینستاگرام
- چگونگی غیرفعال کردن یا غیرفعال کردن موقت حساب شما
- چگونگی فعالسازی دوباره حساب اینستاگرام
- دلیل ترک اینستاگرام
- کلام نهایی
ذخیره اطلاعات و داده‌ها
اگر تصمیم به ترک اینستاگرام برای همیشه گرفته‌اید، قبل از حذف حساب اینستاگرام خود، دانلود داده‌هایتان از آن یک تصمیم هوشمندانه است. اینجا نحوه انجام آن را مشاهده می‌کنید:
در موبایل:
مرحله 1: اپلیکیشن اینستاگرام را باز کنید و بر روی تصویر پروفایل خود در گوشه پایین سمت راست صفحه کلیک کنید.
مرحله 2: بر روی آیکون بیشتر (سه خط) در بالا سمت راست کلیک کنید و از لیست بر روی فعالیت شما (Your Activity) کلیک کنید.
مرحله 3: به پایین بروید و روی دانلود اطلاعات خود کلیک کنید.
مرحله 4: آدرس ایمیل خود را در فضای مربوطه وارد کنید و بر روی درخواست دانلود کلیک کنید.
مرحله 5: رمز عبور حساب خود را وارد کنید، روی بعدی و تمام شد کلیک کنید.
مرحله 6: اینستاگرام یک فایل قابل دانلود را که تمامی داده‌های شما را شامل می‌شود، به شما ایمیل خواهد کرد.
مرحله 7: برای تکمیل فرآیند، روی دانلود داده‌ها کلیک کنید.
دسکتاپ
مرحله ۱: با استفاده از مرورگر وب، وارد حساب کاربری خود شوید.
مرحله ۲: به تنظیمات بروید. در منوی بازشو، حریم خصوصی و امنیت (Privacy & Security) را انتخاب کنید.
مرحله ۳: روی درخواست دانلود (Request Download) در بخش دانلود داده‌ها کلیک کنید
مرحله ۴: پس از وارد کردن آدرس ایمیل و انتخاب قالب اطلاعات (HTML یا JSON)، روی دکمه بعدی کلیک کنید
مرحله ۵: به زودی، اینستاگرام یک فایل قابل دانلود را که تمامی داده‌های شما را شامل می‌شود به شما ایمیل خواهد کرد.
آیا داده‌های خود را دریافت کردید؟ حالا وقت آن است که تصمیم بگیرید که آیا باید حساب کاربری خود را به طور دائم حذف کنید یا به صورت موقت غیرفعال کنید. برای کمک به شما در تصمیم‌گیری، در ادامه تفاوت‌های مهمی بین این دو راه حذف و غیرفعال کردن حساب را بررسی می‌کنیم.
| حذف کردن اکانت اینستاگرام | غیرفعال‌سازی اکانت اینستاگرام |
|---|---|
| حذف کردن برای همیشه است و پس از ۳۰ روز قابل بازگشت نیست. | می‌توانید هر زمانی اکانت خود را بازیابی کنید. |
| تمامی محتوا شامل عکس‌ها، لایک‌ها و فالوورها حذف می‌شوند. | تمامی محتوای اینستاگرام شما حفظ می‌شود. |
| شخص دیگری ممکن است پس از حذف اکانت از نام کاربری شما استفاده کند. | با غیرفعال‌سازی اکانت، می‌توانید نام کاربری خود را مخفی کنید تا هیچکس نتواند از آن استفاده کند. |
چگونه حساب کاربری اینستاگرام را به طور دائمی حذف کنیم
اگر هنوز می‌خواهید حساب کاربری اینستاگرام خود را به طور دائمی حذف کنید، می‌توانید با روش‌های زیر این کار را انجام دهید:
مرکز حساب کاربری
گام ۱: بر روی گزینه بیشتر More (علامت سه خط) و سپس تنظیمات (Settings) کلیک کنید.
گام ۲: گزینه Account Center و بعد گزینه Personal Detail را انتخاب کنید.
گام ۳: بر روی Account Ownership and Control کلیک کنید. سپس، غیرفعال کردن یا حذف را انتخاب کنید.
گام ۴: حالا حساب مورد نظر را انتخاب کنید، بر روی Delete Account کلیک کنید و ادامه دهید.
توجه: اگر در حال حاضر نمی‌توانید حساب خود را از مرکز حساب کاربری حذف کنید، به مراحل بعدی ادامه دهید.
در دستگاه iOS
گام ۱: اپلیکیشن اینستاگرام را باز کرده و بر روی آیکون پروفایل کلیک کنید.
گام ۲: سپس بر روی منوی همبرگر یا همان سه خط کلیک کنید و در منو روی Settings کلیک کنید.
گام ۳: حساب کاربری (Account) را انتخاب کنید.
گام ۴: در پایین صفحه بر روی حذف حساب کلیک کنید.
گام ۵: اینستاگرام شما را در از تاریخی که بعد از آن نمی‌توانید حساب خود را بازیابی کنید مطلع خواهد کرد. حالا بر روی گزینه ادامه حذف حساب (Continue Deleting Account) کلیک کنید.
گام ۶: سپس باید به سوالی درباره دلیل حذف حساب خود پاسخ دهید و سپس رمز عبور خود را مجدداً وارد کنید.
گام ۷: حالا می‌توانید با کلیک بر روی حذف Delete (username) و تأیید اقدامات روند حذف اکانت را کامل کنید.
اندروید:
بنا به دلایل و سیاست های اینستاگرام، شما قادر به حذف حساب کاربری Instagram خود با استفاده از برنامه Instagram برای اندروید نخواهید بود. اما نگران نباشید. اگر شما یک کاربر اندروید هستید، فقط مرورگر گوشی خود را باز کنید و مراحل زیر را دنبال کنید.
کامپیوتر یا مرورگر موبایل:
مرحله 1: از طریق یک مرورگر دسکتاپ یا موبایل به وبسایت Instagram بروید و با استفاده از اطلاعات ورود خود وارد حساب کاربری خود شوید.
مرحله 2: پس از ورود، صفحه حذف حساب کاربری خود را بازدید کنید.
مرحله 3: روی گزینه کشویی از “چرا می خواهید (نام کاربری) را حذف کنید؟” (Why do you want to delete (username)?) کلیک کنید و دلیل حذف حساب کاربری خود را انتخاب کنید. برخی از گزینه ها یک پاسخ جایگزین را نمایش می دهند که ممکن است به شما در انتخاب کمک کند، یا اگر نمی خواهید دلیلی بدهید، می توانید گزینه “Something else” را انتخاب کنید (هر دلیلی دوست داشتید میتونید بنویسید فرقی نداره).
مرحله 4: پس از انتخاب، رمز عبور خود را مجددا وارد کنید و بر روی “Delete (username)” کلیک کنید تا حساب کاربری خود را به طور دائم حذف کنید.
نحوه غیرفعال کردن یا غیرفعال کردن موقت حساب کاربری شما:
شما گزینه غیرفعال کردن حساب خود را به جای حذف دائمی آن دارید، اگر فکر می کنید که استراحت شما موقت است. غیرفعال کردن حساب کاربری شما به این معنی نیست که حذف شده است؛ موقتاً استفاده نمی شود و تا زمانی که آن را فعال کنید در پلتفرم قابل مشاهده نخواهد بود.
اینجا نحوه غیرفعال کردن حساب کاربری Instagram خود را می آموزید:
مرحله 1: در یک مرورگر وب، به حساب Instagram خود وارد شوید.
مرحله 2: به پروفایل خود بروید و روی ویرایش پروفایل (Edit Profile) کلیک کنید.
مرحله 3: به پایین صفحه بروید و روی “Temporarily Disable My Account” کلیک کنید.
مرحله 4: دلیل غیرفعال کردن حساب خود را انتخاب کنید و رمز عبور را وارد کنید.
توجه: شما قادر به فعال کردن مجدد حساب خود بلافاصله پس از غیرفعال کردن آن نیستید، زیرا فرآیند تکمیل آن چند ساعت طول می کشد. کاربران تنها می توانند حساب خود را هر هفته یک بار غیرفعال کنند.
چگونه بازبابی و فعالسازی مجدد یک اکانت Instagram:
اگر شک دارید یا حساب خود را به دلخواهتان پس می خواهید، اینستاگرام به شما 30 روز زمان می دهد تا حساب خود را بازیابی کنید (از روزی که آن را حذف کرده اید حساب می شود). در این مدت حساب شما قابل مشاهده نخواهد بود. در روز ۳۰ ام، حساب به طور کامل حذف می شود، به این معنی که دیگر به هیچ عنوان نمی توانید آن را فعال کنید.
اگر در محدوده 30 روز هستید، فقط کافیست از برنامه موبایل یا مرورگر خود وارد شوید و روی گزینه “Keep Account” کلیک کنید.
دلایل ترک اینستاگرام
هر چند دلایل زیادی برای ماندن در اینستاگرام وجود دارد، اما در مقابل دلایل بسیار بیشتری برای حذف اینستاگرام وجود دارد، از جمله:
1. Doomscrolling به عنوان یک مشکل جدی برای جوانان در حال بوجود آمدن است. در حین پیمایش از طریق صفحه اصلی اینستاگرام یا قسمت اکسپلور اینستاگرام، شما ردیابی زمان را از دست می‌دهید و ناگهان می‌بینید ساعت ها در همان نرم افزار زمان صرف کردید. نه تنها پیمایش، حتی اگر می‌خواهید عکسی را پست کنید، بیش از ۱۵ دقیقه طول خواهد کشید تا ویرایش کنید، بهترین موسیقی زمینه را انتخاب کنید و جذابترین فیلتر را پیدا کنید. تصمیم بگیرید که آیا ارزش آن را دارید یا خیر!
2. افراد زیادی آمریکا در حال حذف حساب‌های اینستاگرام خود هستند که بیشتر از هر زمان دیگری در حال انجام است. یکی از دلایل اصلی این اقدام نگرانی‌های حریم خصوصی است. این می‌تواند تاثیرات زیادی روی زندگی شخصی شما بگذارد. پس هر زمان که احساس اغماض شدید می‌کنید، یک پست خداحافظی ساده کافی خواهد بود!
3. برای کسب و کارها که به دنبال تبلیغ محصولات و خدمات خود هستند، اینستاگرام یک پلتفرم ایده‌آل است. 90 درصد کاربران اینستاگرام حداقل یک کسب و کار را دنبال می‌کنند. اما اگر مخاطبان هدف شما در این پلتفرم حضور نداشته باشند، ممکن است بخواهید از اینستاگرام خارج شوید.
4. مواجهه با تنبیه آنلاین نیز یکی از دلایل مهم است. چندین کاربر با چالش‌های جدی در حالت سلامت روانی به علت آزار آنلاین روبرو هستند.
5. آخرین مورد در لیست ما، کلاهبرداری آنلاین است. اگر تاکنون از شما کلاهبرداری شده باشد، ممکن است بخواهید از پلتفرم اینستاگرام خارج شوید، البته این مورد برای ما ایرانی‌ها زیاد جوابگو نیست سر این چیزا بخوایم از یه پلتفرم خارج بشیم 😅.
سخن آخر!
امیدواریم که این پست به شما کمک کرده باشه و با موفقیت توانسته باشید حساب اینستاگرام خود را حذف یا غیرفعال کنید! آیا ما هر گونه نکته، ترفند یا موردی را در این فرآیند فراموش کرده‌ایم؟ اگراینطور است، نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید! ما علاقه‌مند به شنیدن تجربه‌ها و بازخوردهای شما هستیم.
